Мікрозелень (мікрогрін) руколи – молоді пагони, що мають горіховий, гострий смак та свіжий аромат. Вони набагато дрібніші в порівнянні з редискою або дайконом. Зелень використовують як гарнір до м'ясних, рибних страв і добавок до салатів.
Користь
Рукола багата на вітаміни А, В, С, Е, К, кальцій, залізо, магній і фосфор. Вона цінується за своєрідне поєднання ефірних олій, каротину та мінеральних речовин.
Мікрозелень руколи – природне джерело йоду та вітаміну С. Вона добре впливає на обмін речовин в організмі, сприяє виведенню холестерину та підвищенню рівня гемоглобіну.
Рукола містить флавоноїди, що зміцнюють стінки кровоносних капілярів.
Вирощування
Для вирощування мікрозелених у домашніх умовах потрібно взяти:
- насіння;
- тару для вирощування (одноразові або багаторазові контейнери з кришкою, міні-парники, пророщувач);
- субстрат (килимок з льону, джутовий килимок, кокосовий субстрат, грати або ситечка, краплинний мат, медична вата та марля тощо);
- ручний розпилювач для поливу.
Укладіть на дно тари вибраний субстрат і зверху рівномірно розподіліть насіння, так щоб вони покрили всю площу, уникаючи утворення грудок. Потім насіння та субстрат добре зволожте з розпилювача. Після поливу накрийте кришкою тару і поставте в тепле темне місце.
При проростанні насіння потрібно періодично провітрювати та зволожувати у міру підсихання. При надмірному поливанні та недостатньому провітрюванні, насіння може запліснівніти.
Як тільки насіння проросте, приберіть кришку і перенесіть тару у світле місце (підвіконня, балкон, лоджія). Важливо! Слід уникати прямих сонячних променів, оскільки вони можуть надто пересушити насіння.
Подальший догляд полягає в обприскуванні зелені двічі на день у міру підсихання.
Залежно від культури мікрозелень, що вирощується, буде готова до зрізу через 10 днів. Для її зрізу використовуйте ножиці.
Зрізані пагони потрібно акуратно скласти у пластиковий контейнер та розмістити у холодильнику. Зберігати контейнер із мікрогрином у холодильнику можна до 5 днів.
Можливі мікси з конюшиною, гунню сінною, редисом та крес-салатом у його складі, з основою з насіння конюшини.
Рекомендації :
- Пінцети можна застосовувати, щоб дістати зіпсоване насіння.
- Перекис водню можна використовувати для обприскування насіння, щоб вони не цвіли.
| Вегетаційний період (термін дозрівання) | Ультраранній |
| ВИКОРИСТАННЯ: Для свіжого ринку | Так |
| Для балкона/підвіконня | Так |
| Квартирний агроном | Так |
| Культура | Руколо |
| Тип рослини | Мікрозелень |

Russian
Українська